분류 전체보기82 귀 청소 습관의 진실 (외이도염, 이구전색, 올바른 관리법) 많은 사람들이 귀 청소를 위생 관리의 필수 요소로 여기지만, 이비인후과 전문의들은 오히려 아무것도 하지 않는 것이 최선이라고 말합니다. 면봉 하나가 귀 건강을 완전히 망가뜨릴 수 있다는 사실을 아시나요? 귀를 파면 팔수록 가려워지고, 심각한 경우 외이도염이나 청력 손상까지 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 귀지의 진짜 역할부터 잘못된 귀 청소가 불러오는 문제들, 그리고 평생 건강한 귀를 유지하는 올바른 관리법까지 상세히 알려드립니다.귀지의 놀라운 정체와 외이도염의 위험귀지, 즉 이구는 단순한 노폐물이 아닙니다. 이비인후과 전문의 김호찬 원장에 따르면, 귀지는 귓속의 피지선과 이구선이라는 특수한 땀샘에서 나오는 분비물에 자연스럽게 떨어져 나온 피부 세포, 지방산, 콜레스테롤 같은 여러 물질이 합쳐져 만들어.. 2026. 2. 8. 건강검진 제대로 받는 법 (필수검사, 불필요검사, 연령별추천) 현대인들은 건강검진을 받으면서도 정작 무엇을 검사해야 하는지 모르는 경우가 많습니다. 패키지 상품에 포함되어 있다는 이유만으로 불필요한 고가 검사를 받거나, 정작 중요한 검사는 놓치는 일이 빈번합니다. 이영석 원장은 암 전문의로서 실제 의료 현장에서 겪은 경험을 바탕으로, 건강검진에서 꼭 받아야 할 검사와 피해야 할 검사를 명확히 구분해 설명합니다. 특히 젊은 층에서도 중증 질환이 증가하는 현실을 고려할 때, 올바른 건강검진 방법을 아는 것은 선택이 아닌 필수입니다.건강검진의 진실과 불필요한 고가 검사일반적으로 우리가 받는 건강검진은 사실 '질병 검진'입니다. 구조가 이미 망가졌는지를 확인하는 것이지, 진정한 의미의 건강 상태를 점검하는 것이 아닙니다. 가장 대표적인 오해가 간암 환자의 피검사입니다. 많.. 2026. 2. 8. 눈 건강 관리법 (디지털 피로, 안구건조 예방, 정기검진) 현대인의 일상은 디지털 기기와 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 전자기기 사용 시간이 급격히 증가하면서 눈 건강에 적신호가 켜졌습니다. 특히 눈 건강은 한 번 악화되면 회복이 어렵기 때문에 평소 관리가 무엇보다 중요합니다. 순천향대 부천병원 안과 김진하 교수의 조언을 바탕으로 눈 건강을 지키는 실천 가능한 생활 습관들을 자세히 알아보겠습니다.디지털 기기 사용과 눈의 피로 관리현대인이 가장 흔히 겪는 눈 건강 문제는 바로 눈의 피로입니다. 책이나 TV, 휴대폰 등을 볼 때는 조명을 적절히 조절하여 눈부심을 방지하고 물체를 쉽게 볼 수 있도록 환경을 조성해야 합니다. 특히 2시간 이상 연속으로 화면을 보는 것은 반드시 피해야 하며, '20-20-20 규칙'을 실천하는 것이 좋습니.. 2026. 2. 7. 당뇨병의 모든 것 (혈당관리, 인슐린저항성, 합병증) 현대인들을 괴롭히는 대표적인 대사 질환인 당뇨병은 단순히 오줌에 당분이 나오는 증상을 넘어 우리 몸 전체를 서서히 망가뜨리는 무서운 질병입니다. 특히 최근 들어 젊은 층의 당뇨 환자가 급증하면서 더 이상 중장년층만의 질병이 아닌 전 연령대가 주의해야 할 건강 문제로 부상하고 있습니다. 당뇨병이 우리 몸속에서 일으키는 변화와 예방법, 그리고 급증하는 젊은 당뇨의 실태에 대해 자세히 알아보겠습니다.혈당관리의 핵심, 인슐린의 역할과 중요성우리 몸의 에너지원은 포도당입니다. 음식을 먹으면 위와 소장에서 소화 작용이 이루어지면서 탄수화물이 포도당으로 잘게 쪼개져 혈액 속으로 들어가는데, 이 혈액 속의 포도당을 혈당이라고 합니다. 우리 몸의 세포들은 이렇게 배송된 혈당을 통해 에너지를 공급받습니다. 그런데 흥미롭게.. 2026. 2. 7. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 21 다음
