골밀도1 골다공증 예방법 (운동, 영양, 골절) 출산 후 계단을 오를 때마다 무릎이 시큰거리고, 아이를 안으면 허리가 예전 같지 않다는 걸 느꼈습니다. 병원에서 골밀도 검사를 받아보니 임신 전보다 수치가 확 떨어져 있더군요. 산모라면 누구나 겪는 일이라고는 하지만, 막상 내 몸이 약해진 걸 수치로 확인하니 충격이었습니다. 골다공증은 70대 어르신들만의 이야기라고 생각했는데, 20~30대 산모에게도 골밀도 저하는 생각보다 흔하게 나타납니다.소리 없이 진행되는 골다공증의 실체골다공증이 무서운 이유는 증상이 없다는 겁니다. 뼈가 부러지기 전까지는 아무런 신호가 없어요. 실제로 70대 어머니가 거실에서 가볍게 미끄러졌다가 고관절이 부러져서 응급실에 실려오는 경우가 적지 않습니다. 젊은 사람이라면 넘어졌네 하고 끝날 일이, 약해진 뼈에게는 치명타가 되는 거죠... 2026. 2. 23. 이전 1 다음
